Mindfulness fundamentalmente, nos ayuda a afrontar el sufrimiento, y uno de los que padecemos más comunmente, en día a dia es, el estres, pero no se nos escapa que tenemos otros, quizás más sutiles, que están relacionados con la comunicación, incertidumbre, alimentación, envejecimiento, dolor fisico, etc…

El protocolo MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ha sido desarrollado en el Centro Médico de la Universidad de Massachusetts, EEUU en 1979, y que desde entonces es en un referente en Psicología de 3ª Generación.

MBSR es una intervención psico-educativa que se entrena en 2 meses, con el objetivo de dar autonomía al asistente para reducir el malestar psicológico. Se reconoce como una de las intervenciones complementarias y alternativas validadas por el Instituto Nacional de Salud (NIH) de EEUU, dentro de la denominada Medicina Mente-Cuerpo.

Esta intervención, está determinada por un protocolo, certificado por :

 

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